Lieve mensen,

 

Een vooraankondiging van een lange yogales!

 

Ik heb zelf onlangs een privéles gehad van Sanne Kerkhof in Amsterdam en voor de zoveelste keer was ik onder de indruk van haar kennis en stijl van lesgeven. Ze traint en doceert internationaal en op topniveau.

Ik heb haar uitgenodigd om naar Groningen te komen en dat wilde ze wel. We hebben een datum geprikt, 13 oktober : van tien tot half twee. 

We hebben ons afgevraagd wat het klemtoon zou moeten worden deze keer en ik heb gedacht dat bekken en onderrug een mooi begin zou zijn.

De prijs kan nu, als introductie, 40 euro zijn. Een volgende keer wordt het 45 euro.

Als je blij bent met een lange yogales, een gastdocente en het onderwerp, dan kun je je nu al inschrijven. Stuur maar een mail.

Onderstaand lees je de formulering van Sanne zelf.

Een mooie zomerperiode nog gewenst. Hartelijke groet, Joyce

Restorative Yoga workshop, Met de nadruk op het bekkengebied en de onderrug.

 

Restorative yoga: hoe herstel je van dagelijkse stress en heftige gebeurtenissen.

 

Datum: Zaterdag13 oktober
Tijd: 10.00 – 13:30
Met: Sanne kerkhof
all levels

De nadruk ligt deze zaterdag op het bekkengebied en de onderrug.

Wat gaan we doen?

Je leert technieken om te herstellen en vernieuwen:

• Bewuste ontspanning

• Observeren van je eigen gewoontes en onbalans

• Ademhalingsoefeningen

• Een yogapose langer aanhouden op een prettige, makkelijke manier

Als je een yogapose langer aanhoudt kan je lichaam zich ontspannen en in balans komen.

Sanne helpt je te ontdekken hoe je het prettigst de pose kunt uitvoeren. Soms kun je daarbij waarbij hulpmiddelen gebruiken, soms zal ze je persoonlijk helpen.

Door in een yogahouding langer te blijven en daarbij bewust adem te halen oefen je een kalmte die nodig is voor mentale en fysieke uithoudingsvermogen (stamina). Ook helpt het je lichaam weer in een natuurlijke gezonde houding te komen.

Restorative Yoga vermindert de stress en verbetert je lichaamshouding, kracht en stamina. Het helpt om de onbalans, veroorzaakt door dagelijkse stress of belangrijke gebeurtenissen in je leven te herstellen.

Deze workshop is een cadeautje aan jezelf: Laat de energie in je lichaam weer stromen en je voelt je verfrist en vernieuwd.

Praktische informatie

De Restorative Yoga workshop is voor alle levels.

Max 10 deelnemers